| 羊肉大葱饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 66千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 600克 | 羊肉大葱饺子热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于踢键子176分钟消耗的热量...300 | |||||
羊肉大葱饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊肉（400克）、大葱（200克）、姜（10克）、盐（2茶匙）、五香粉（3茶匙）、生抽（2茶匙）、花椒水（1汤匙）
1/10. 羊肉剁馅儿
2/10. 大葱切碎
3/10. 炒香葱姜末
4/10. 放羊肉关火
5/10. 放葱加生抽料酒五香粉盐花椒水
6/10. 顺时针搅拌均匀
7/10. 和面过程就不说了，接下来就是擀面
8/10. 包饺子
9/10. 煮饺子
10/10. 装盘，开吃
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、益劳损、补精血等功效；可与刀豆、香菜、豆腐搭配；与赤小豆、海螺、豆苗相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、壮阳补阴、抑菌等功效；可与北极虾、海虾、粳米搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉大葱饺子热量878 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠74.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾547 毫克