| 微波小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 微波小饼热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于雪鞋行走31分钟消耗的热量...480 | |||||
微波小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、草莓（2个）、面粉（150克）、白糖（50克）、酸奶（超市买的小盒装）（100毫升）、炼奶少许（0.1）
1/8. 蛋白与蛋白暂别一会～蛋黄跟酸奶，面粉和成糊
2/8. 蛋白打发开
3/8. 倒回去跟蛋黄糊相会～开心的搅起来！
4/8. 好了，平静一下倒进盘子震几下
5/8. 放进微波炉烧烤档十分钟
6/8. 出炉
7/8. 情意浓浓滴出来了～
8/8. 用炼奶送把爱之剑，草莓当灯泡，秀Love来喽！祝美迷们爱情甜蜜，宝贝快乐成长～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、荠菜、茼蒿搭配；与兔肉、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、减肥、预防便秘等功效；可与榛子、橙子、冰糖搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波小饼热量247 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克