| 电饭煲油焖茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 电饭煲油焖茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于网球8分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲油焖茄子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
茄子（1条）、盐（3克）、蚝油（适量）、生粉（20克）、生抽（少许）、水（40毫升）
1/10. 茄子冲水洗净
2/10. 切成4段
3/10. 再切成小条
4/10. 电饭煲内倒适量油
5/10. 倒入切好的茄子
6/10. 翻炒均匀后，加入适量盐、蚝油、生抽，炒均匀
7/10. 生粉加水调成粉水
8/10. 将粉水倒入茄子里
9/10. 炒均匀后，盖上盖焖2分钟即可
10/10. 出锅装盘～
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、降低胆固醇、益肝等功效；可与兔肉、辣椒、明虾 搭配；与螃蟹、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲油焖茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克