| 泡椒仔姜兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 泡椒仔姜兔热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于有氧操9分钟消耗的热量...280 | |||||
泡椒仔姜兔的做法共10个步骤
食材主料/辅料
兔丁（500克）、青笋头（2条）、芹菜（2支）、泡椒（5条）、仔姜（2块）、花椒（5克）、干辣椒（5克）、酱油（10克）、盐（3克）、料酒（5克）、味精（3克）、豆瓣酱（5克）
1/10. 准备各种食材。青笋切丁，芹菜切段，泡椒仔姜切成粒，易入味。
2/10. 炒锅上火烧热，加油。
3/10. 烧七成热，倒入事先码好味的兔丁煸炒至断生。
4/10. 加入泡椒仔姜干红辣椒花椒，再来点料酒。
5/10. 喜辣的再放点豆瓣酱或老干妈豆?。
6/10. 加入靑笋丁
7/10. 炒至青笋上色
8/10. 再加入芹菜煸炒。
9/10. 调味。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、祛风等功效；可与鸡肝、粳米、墨鱼搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒仔姜兔热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克