| 桂圆荔枝煮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 624克 | 桂圆荔枝煮汤圆热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于划艇221分钟消耗的热量...210 | |||||
桂圆荔枝煮汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
桂圆（适量）、荔枝（适量）、汤圆（适量）
1/10. 桂圆，荔枝，汤圆，红糖。
2/10. 汤锅里放清水和红糖烧开，
3/10. 将糖煮化
4/10. 放进桂圆和荔枝，
5/10. 荔枝出时再放也行。
6/10. 同时起锅烧开水煮汤圆。
7/10. 捞出，。
8/10. 捞进桂圆锅里再
9/10. 里再次烧开即成。
10/10. 装盘上桌。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有心脾虚损、丰胸、健脑安神等功效；可与鸡蛋、橘子、小米面搭配；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、消肿解毒、补心安神等功效；可与枣搭配；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、体虚自汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂圆荔枝煮汤圆热量774 千卡
- 脂肪6.44 克
- 蛋白质6.63 克
- 碳水化合物69.23 克
- 钠290.9 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾565 毫克