| 药材羊肉煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 3045千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 1500克 | 药材羊肉煲热量/卡路里3045千卡 | |||
 热量3045千卡，相当于午睡3806分钟消耗的热量...48 | |||||
药材羊肉煲的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊排（1500克）、党参（2条）、干淮山（10克）、枸杞（5克）、客家黄酒（2勺）、食盐（3克）
1/7. 买回来的羊排！
2/7. 用开水去下血水！
3/7. 把去血水的羊肉洗干净，切好备用！
4/7. 淮山枸杞党参用冷水浸泡下！
5/7. 把浸泡好的药材和羊肉一起放到电压力煲里，倒入大半碗客家黄酒和一碗开水，把电压力煲调到炖肉档！
6/7. 把煲好的羊肉倒入沙煲再炖会儿！
7/7. 调味就可以吃啦！
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、健脾、润肠等功效；可与香菜、白果、生姜搭配；与栗子、豆瓣酱、绵白糖相克，同食可能会引起不适；
