| 枸杞绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 9克 | 枸杞绿茶热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于椭圆运动机3分钟消耗的热量...600 | |||||
枸杞绿茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿茶（适量）、枸杞（适量）
1/5. 备绿茶和枸杞，
2/5. 将茶叶放进玻璃杯里，
3/5. 冲进开水，
4/5. 放进枸杞，
5/5. 泡五至十分钟就可以喝了。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病毒菌、大便秘结、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞绿茶热量27 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠28.2 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾1661 毫克