| 晾晒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 晾晒萝卜干热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于堵缝隙7分钟消耗的热量...270 | |||||
晾晒萝卜干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（5斤）
1/4. 把萝卜去根去叶洗干净。
2/4. 把洗干净的萝卜切成差不多半厘米厚的片。
3/4. 方法一、把萝卜片一片片摊开放在太阳下晒差不多一个星期左右。
4/4. 方法二、把萝卜片用棉线一片片穿起来挂起晾晒差不多一个星期左右。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、解毒生津、增强免疫力等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 晾晒萝卜干热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克