| 胡萝卜土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜土豆饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于骑马34分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、鸡蛋（一个）、土豆（一个）、面粉（半杯）、葱（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 洗净，去皮，擦丝
3/8. 换一个大点的盆，把土豆丝和胡萝卜丝放进去，加半杯面粉
4/8. 加入打散的鸡蛋一个
5/8. 加入五香粉少许，盐少许
6/8. 放点葱花
7/8. 电饼铛放油，把土豆丝做成饼状放在上面，整理好形状
8/8. 等两面金黄的时候就可以装盘开吃了，配一碗热乎乎的汤，日子美极了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、促进消化等功效；可与香菇、比目鱼、蜂蜜搭配；与杏、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与基围虾、黄豆、肥牛搭配；与甲鱼 、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克