冬瓜玉米排骨汤的热量和减肥功效

1/14. 将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片

2/14. 将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片

3/14. 将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片

4/14. 续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。

5/14. 续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。

6/14. 续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。

7/14. 续煮锅内重新倒入冷水，烧开，依次放入排骨、玉米、冬瓜，姜片，，枸杞。若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋

8/14. 续煮锅内重新倒入冷水，烧开，依次放入排骨、玉米、冬瓜，姜片，枸杞。若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋

9/14. 适当加少许盐。

10/14. 加入少许食用油。

11/14. 关火，把续煮锅内锅 移到外锅里，续煮半小时。

12/14. 关火，把离火续煮锅内锅 移到外锅里，续煮半小时。

13/14. 大火烧开后，放入外锅，等待30分钟就可以了。我女儿最喜欢我做的排骨汤了。