| 虾仁炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 465克 | 虾仁炒豌豆热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于走路114分钟消耗的热量...390 | |||||
虾仁炒豌豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、豌豆（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、胡椒（适量）、油盐（适量）
1/7. 大虾剥去外壳,挑出虾肠洗净.
2/7. 虾切2段,用料酒,生粉,胡椒盐拌匀入味.豌豆洗净.
3/7. 热锅冷油下虾仁煸炒变色出锅.
4/7. 余油下豌豆煸炒,加点水盐煮熟.
5/7. 再放入炒好的虾仁.
6/7. －起炒匀入味,
7/7. 出锅装盘即好.
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、解乳石毒、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁炒豌豆热量743 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质38.9 克
- 碳水化合物68.6 克
- 钠174.9 毫克
- 钙159 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1038 毫克