| 切陷大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 粉条 | 克 | 509千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 883克 | 切陷大包子热量/卡路里1681千卡 | |||
 热量1681千卡，相当于办公室工作1121分钟消耗的热量...90 | |||||
切陷大包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（4个）、粉条（150克）、肉馅（500克）、葱（一根）、姜（半块）、十三香（20克）、酱油（50克）、盐（50克）
1/9. 面发开，肉切陷子。
2/9. 馅子腌好放入葱姜酱油。
3/9. 粉条烫熟沥干切好。
4/9. 西葫芦切小块。
5/9. 把肉馅粉条倒入切好的西葫芦里。
6/9. 搅拌均匀。
7/9. 面切块擀包子皮。
8/9. 包子成形，入锅。
9/9. 出锅即可食用。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、减肥、润泽肌肤等功效；可与洋葱、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、补虚乏、抗衰老等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、生津液等功效；可与菜花、苋菜、卷心菜搭配；与百合、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 切陷大包子热量1681 千卡
- 脂肪15.07 克
- 蛋白质19.93 克
- 碳水化合物87.55 克
- 钠68.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁6.44 毫克
- 钾599 毫克