| 黑椒烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 黑椒烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于摔跤52分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒烤虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜（适量）、葱（适量）、黑胡椒（适量）、蚝油（适量）、甜面酱（适量）、食用油（适量）
1/8. 虾清洗干净。
2/8. 用剪刀沿背部剪至尾部。
3/8. 挑出背部和腹部的黑线。
4/8. 准备黑胡椒、姜、葱。
5/8. 准备蚝油、甜面酱。
6/8. 洒入黑胡椒、姜丝和葱末，将蚝油、甜面酱调入1小勺食用油，淋在虾身上，腌制20分钟，充分入味。
7/8. 用木签串上。
8/8. 垫上锡纸，入烤箱，上下火（烧烤档）170度，烤制20分钟即可，温度可根据自己烤箱的不同调节。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、降血压、帮助消化等功效；可与香菜、辣椒、燕麦搭配；与茶叶、山药、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克