| 黑芝麻桃干蔓越莓杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 32千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 67.5克 | 黑芝麻桃干蔓越莓杏仁饼干热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于有氧运动50分钟消耗的热量...350 | |||||
黑芝麻桃干蔓越莓杏仁饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋液（22.5克）、面粉（15克）、生粉（37.5克）、糖粉（75克）、黑芝麻粉（10.5克）、桃干和蔓越莓（52.5克）、黄油（1条）、杏仁片（2勺）
1/5. 黄油软化后和糖粉搅打成絮状，加蛋液继续搅打
2/5. 果干切碎
3/5. 加入面粉
4/5. 黑芝麻打碎加入
5/5. 加杏仁片混匀后放入冻箱半小时，切片，320F/160度杏仁片烤20分钟
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、健脑益智等功效；可与荠菜、明虾、茼蒿搭配；与消炎片、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻桃干蔓越莓杏仁饼干热量291 千卡
- 脂肪58.22 克
- 蛋白质34.52 克
- 碳水化合物24.47 克
- 钠132.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.72 毫克
- 钾859 毫克