| 超级简单红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 超级简单红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于棒球361分钟消耗的热量...300 | |||||
超级简单红烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、干豆腐（适量）、糖，酱油，料酒，盐，辣椒，老抽。蒜（适量）
1/10. 五花肉切块
2/10. 水烧开，焯两三分钟。
3/10. 捞出备用
4/10. 水烧开后把焯好的肉放里面，肉和水的比例为1:3
5/10. 放一头蒜，祛腥解腻
6/10. 糖，酱油，料酒比例为3:2:1
7/10. 将调料放入锅中，加入少量的盐和辣椒，颜色浅可适当放些老抽，中火炖25分钟。
8/10. 因为家里有人不爱吃肉，所以我又放了些干豆腐结，大家可以根据喜好添加。
9/10. 25分钟大火收汁
10/10. 完成啦，红烧肉肥而不腻简单好做，你也来试试吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、滋肝阴等功效；可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克