| 萝卜猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 834克 | 萝卜猪肉炖粉条热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡，相当于跆拳道162分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜猪肉炖粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、萝卜（适量）、粉条（适量）、葱（少许）、盐（少许）、味精（少许）、酱油（少许）、食用油（少许）
1/5. 锅烧热，下入猪肉
2/5. 肉变色放入老抽，再放葱，因为在这里葱很容易在接下来步骤里炒糊了，所以我在这里后放葱。
3/5. 放入萝卜翻炒
4/5. 加入水
5/5. 水开放入提前泡好的粉条，放入盐炖一会，出锅前放入味精
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、圆茄子、洋葱搭配；与海螺、首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、利尿、抗癌等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与杨梅、橘子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、健脾胃、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 萝卜猪肉炖粉条热量1615 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物88 克
- 钠91.1 毫克
- 钙67 毫克
- 铁20.1 毫克
- 钾350 毫克