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糖霜饼干

糖霜饼干的热量和减肥功效

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糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量166糖霜饼干热量/卡路里493千卡
吃东西 热量493千卡,相当于吃东西329分钟消耗的热量...90

糖霜饼干的做法共26个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(20克)、低筋面粉(130克)、柠檬汁(几滴)、无盐黄油(75克)、糖粉(60克)、蛋白(14克)、糖粉(100克)
糖霜饼干的做法图解1

1/26. 准备好要做饼干的材料

糖霜饼干的做法图解2

2/26. 无盐黄油切块室温软化

糖霜饼干的做法图解3

3/26. 加入糖粉,电动打蛋器不插电,用打蛋头搅拌均匀

糖霜饼干的做法图解4

4/26. 开启打蛋器,打至黄油体积膨大,颜色发白

糖霜饼干的做法图解5

5/26. 分3次加入蛋液, 每加一次都要搅拌到蛋液完全与黄油融合,不可一次性的加入蛋液,以免不小心就会引起油水分离,让蛋液和其他原料更好的融合,直到搅打至顺滑

糖霜饼干的做法图解6

6/26. 打发好后的状态

糖霜饼干的做法图解7

7/26. 一次性的筛入低筋面粉(也可以第一步就把低筋面粉筛好,就可以直接倒入)

糖霜饼干的做法图解8

8/26. 用刮刀翻拌

糖霜饼干的做法图解9

9/26. 或用手抓匀、揉成团

糖霜饼干的做法图解10

10/26. 可以再放在案板上再将面团反复揉几次,10下以内即可,用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏

糖霜饼干的做法图解11

11/26. 拿出冷藏好成型的饼干面团,案板上放上一张油纸,将面团放在油纸上,面图上再盖一层保鲜膜,擀成3mm--5mm左右厚。

糖霜饼干的做法图解12

12/26. 擀好后,揭掉上面覆盖的保鲜膜,切割成自己想要的饼干形状(一定要厚薄均匀,防止烘烤过程中,熟程度不一样)

糖霜饼干的做法图解13

13/26. 也可以去掉多余的面皮,把切好的饼干连同下面的油纸,一同拿到冰箱里再冷冻2分钟,然后再移到烤盘上,这样就不会让切好的饼干在移动的过程中变形

糖霜饼干的做法图解14

14/26. 放入铺有锡纸或油纸的烤盘

糖霜饼干的做法图解15

15/26. 烤箱提前预热180度10分钟,把做好的饼干放入铺了锡纸或油纸的烤盘中,饼干之间要留一点缝隙,让其受热更均匀,也不会让烤好的饼干黏在一起,然后放入烤箱,上下火,中层180度8-12分钟(或见饼干均已上色即可)

糖霜饼干的做法图解16

16/26. 制作蛋白霜:准备好所有的材料

糖霜饼干的做法图解17

17/26. 将蛋清打发到粗泡状态

糖霜饼干的做法图解18

18/26. 加入糖粉

糖霜饼干的做法图解19

19/26. 滴入几滴柠檬汁,蛋白糖霜的浓稠状态可根据需要随意调整,打底用的底色蛋白糖霜要稍微稀软一点,呈能流动的状态,滴落的线条十几秒之内可以消失平整,这样底色才会均匀、光亮、平滑;画图案的蛋白糖霜要适当硬挺一些,滴落的线条不易消失,这样易于造型,线条才会明显、清晰、持久。打好的蛋白糖霜也可以随时来调整,可以先少加一些糖粉打稀一些,盛出底色所需部分,然后再加入适量糖粉,再次搅拌,这次搅拌好的蛋白糖霜就可以用来装饰线条使用。调整好的蛋白糖霜可以根据喜好加入食用色素,调出喜欢的颜色,就可以开始装饰了。

糖霜饼干的做法图解20

20/26. 将蛋白霜分成5份~,一份留白色,

糖霜饼干的做法图解21

21/26. 其他四分分别加上色素,装进裱花袋,扎紧裱花袋

糖霜饼干的做法图解22

22/26. 袋子尾部处剪一个小小的口子,挤在饼干上

糖霜饼干的做法图解23

23/26. 需要打底用的话,先填上颜色,用牙签画圈圈的方式弄平,再拿起饼干在桌面轻轻的磕一下,震平表面,等待凝固

糖霜饼干的做法图解24

24/26. 可以再补充其他的颜色上去作画

糖霜饼干的做法图解25

25/26. 画好的糖霜饼干

糖霜饼干的做法图解26

26/26. 不打底的话可以直接在饼干上画。

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、治喉痛、滋阴润燥等功效;可与菠菜、青椒、辣椒搭配;与柿子、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、抗菌消炎、化痰等功效;可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配;与牛蛙、橘子、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖霜饼干热量493 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物87.4 克
  • 134.5 毫克
  • 68 毫克
  • 2.4 毫克
  • 278 毫克

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