| 蔓越莓玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 370克 | 蔓越莓玛格丽特饼干热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于背部训练530分钟消耗的热量...210 | |||||
蔓越莓玛格丽特饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、糖粉（40克）、低筋面粉（100克）、玉米淀粉（100克）、熟蛋黄（2个）、蔓越莓干（30克）
1/8. 黄油软化。
2/8. 加糖粉打至蓬松状。
3/8. 鸡蛋煮熟剥去蛋白，取两个蛋黄筛入黄油中拌匀。
4/8. 加入过筛后的低筋面粉和玉米淀粉、切碎的蔓越莓干碎。
5/8. 用刮刀拌成团，装入保鲜袋，放冰箱冷藏30分钟。
6/8. 取出后平分成20克左右一个的小球，按扁。
7/8. 烤箱预热180度，烤10-12分钟左右，微微上色就可以了。
8/8. 成品。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、宽肠胃等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓玛格丽特饼干热量1854 千卡
- 脂肪101.08 克
- 蛋白质12.53 克
- 碳水化合物351.61 克
- 钠48.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.86 毫克
- 钾49 毫克