| 凉拌豆油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 140克 | 凉拌豆油热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于搬东西504分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌豆油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆油（适量）、鲜贝露（适量）、红萝卜（适量）、香菜（适量）、麻油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）
1/6. 豆油、红萝卜切丝，香菜切段，蒜切泥。
2/6. 锅里放水烧开，放几滴油进去。
3/6. 下入豆油及红萝卜烫煮。
4/6. 片刻后捞出过冷水沥干。
5/6. 放入盘中，放蒜泥、香菜、麻油、糖、鸡精、盐、生抽、鲜贝露拌匀即可。
6/6. 装盘。。。
食材功效信息
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
