| 腊肠芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 534克 | 腊肠芋头热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于铲东西144分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肠芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、芋头（适量）、小葱（适量）、盐（2克）、白糖（5克）、生抽（5克）、烹调油（适量）
1/6. 材料图。
2/6. 腊肠切片，芋头去皮切片，小葱切碎。
3/6. 炒锅倒油，炒香香葱碎，下腊肠片翻炒。
4/6. 放上芋头，加上高汤或者水，水量跟锅具会有关系，酌量。
5/6. 大火烧开，转小火焖至芋头熟透，加一点糖和盐，淋一点生抽调味。
6/6. 出锅，放上葱碎。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛肉、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、降血压、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠芋头热量867 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2352.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾974 毫克