| 香煎柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 香煎柿子饼热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于侧泳114分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎柿子饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
软柿子（500克）、面粉（250克）、椰蓉（适量）
1/7. 软柿子清洗干净
2/7. 去皮后搅拌成稀糊状
3/7. 加面粉搅拌成柿子糊
4/7. 用勺子舀一勺放入椰蓉里，表面再撒上一些椰蓉，面糊非常稀软，这一步操作难度有些大哦。如果怕不好弄，可以在面糊里适当增加一些面粉，面糊稠一些就容易多啦。
5/7. 放入煎锅，整理一下形状，小火煎。
6/7. 一面金黄后翻面，煎的两面金黄就可以了
7/7. 煎好的柿子比，香甜软糯，很好吃的哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎柿子饼热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克