| 家常肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1589千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 700克 | 家常肉饼热量/卡路里1589千卡 | |||
 热量1589千卡，相当于健美操199分钟消耗的热量...480 | |||||
家常肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（700克）、面粉（1000克）、盐（6克）、葱（一棵）、香油（两勺）、料酒（一勺）、胡椒粉（少许）
1/6. 面粉用温水和成稍软的面团，醒一刻钟后擀成薄片。
2/6. 肉馅加入调料拌匀
3/6. 肉馅均匀的铺在面片上，留四分之一空白。
4/6. 将空白处向上折叠
5/6. 依次重复上一步骤，将边角捏紧。
6/6. 擀成电饼铛大小进行烙制两面金黄后刷少许油出锅即可
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补虚等功效；可与丝瓜、西瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
