| 香醋黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 541克 | 香醋黄瓜热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于空手道12分钟消耗的热量...600 | |||||
香醋黄瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（500克）、香醋（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/7. 主辅料： 黄瓜3根调味料： 香醋、味极鲜生抽、盐、蒜。
2/7. 取洗净的黄瓜，将其按扁。
3/7. 切成大小适中的段。装盘备用。
4/7. 把蒜切粒。
5/7. 将蒜粒撒在黄瓜上。撒少许盐
6/7. 加适量的味极鲜生抽。
7/7. 加入香醋，可以稍稍多一些。放一些香菜，拌匀即可食用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、墨鱼、苹果搭配；与枣、哈密瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、止血、促进消化等功效；可与绿豆芽、姜、黑木耳搭配；与胡萝卜、芥菜、四季豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香醋黄瓜热量117 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物26.25 克
- 钠1095.9 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾180 毫克