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食物热量与做法

家乡炒年糕

家乡炒年糕的热量和减肥功效

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家乡炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	家乡炒年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于太极拳104分钟消耗的热量...240

家乡炒年糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

年糕（二条）、肉片（少许）、蒜苗（少许）

家乡炒年糕的做法图解1

1/3. 年糕切片，肉切片，青菜切片，肉片放入盐酱油腌二十分钟。

家乡炒年糕的做法图解2

2/3. 猪肉上生粉入锅炒熟，青菜另外炒熟，装入盘中。

家乡炒年糕的做法图解3

3/3. 锅放少许油，倒入大蒜苗，年糕，稍微翻炒一会，放入己炒好的菜与猪肉，放盐，酱油，味精，出锅即可。

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、健脾养胃等功效；

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营养信息

家乡炒年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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