| 木须尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 木须尖椒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打猎20分钟消耗的热量...300 | |||||
木须尖椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、洋葱（适量）、酱油（适量）、豆油（适量）、尖椒（适量）、食盐（适量）、味精（适量）
1/7. 选择新鲜的辣椒和新鲜的鸡蛋！
2/7. 将鸡蛋搅拌打均匀！
3/7. 将辣椒洗干净和洋葱一同切成小块！
4/7. 将油锅提前加热，将上面的水分蒸发干净，预防崩水！
5/7. 加入豆油，进行加热，然后再将鸡蛋倒入其中，然后放入洋葱，然后放入辣椒，进行翻炒，然后向菜中加入味精，食盐，和胡椒粉，让味道适合！具体量要根据您自己的口味来定！
6/7. 将炒好的鸡蛋辣椒倒入盘子中！
7/7. 喜欢么，喜欢您就关注我！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、防细菌感染等功效；可与茼蒿、菠菜、明虾搭配；与兔肉、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须尖椒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克