| 酿豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 245千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 350克 | 酿豆泡热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于收碗493分钟消耗的热量...150 | |||||
酿豆泡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆泡（100克）、肉末（250克）、盐（适量）、酱油（适量）、葱（适量）
1/3. 豆泡对半切，肉末放入盐、酱油调味，葱切小粒。
2/3. 将葱和肉末搅拌一起后，塞豆泡里压紧一点。然后放锅里放一点点水，不用太多，盖上盖子煮十分钟，完成。
3/3. 一口一个，简单，经济实惠又美味。
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降低胆固醇、益中气、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、黑木耳、小白菜搭配；与黄豆、海虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
