| 迷你披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 215克 | 迷你披萨热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于看电影789分钟消耗的热量...60 | |||||
迷你披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土司片（3片）、玉米粒（适量）、培根（3条）、马苏里拉（适量）、披萨酱（适量）
1/8. 培根切粒
2/8. 准备土司片，我用的是前几天做的红豆土司
3/8. 抹上一层披萨酱
4/8. 培根放在上面
5/8. 铺上一层玉米粒
6/8. 撒上马苏里拉
7/8. 做好三个放在烤盘里，底下垫上锡纸
8/8. 烤箱10分钟即可，配上奶油南瓜浓汤，美美的早餐吧
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、增加记忆力、明目等功效；可与魔芋、松子、大豆搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 迷你披萨热量789 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质42.62 克
- 碳水化合物80.25 克
- 钠2074.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾736 毫克