羊腿两吃的热量和减肥功效

羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、补肝明目、益血等功效；可与白萝卜、辣椒、香菜搭配；与栗子、奶酪、南瓜子相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、清热懈毒等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与阿胶、桔子、人参相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、补脾、降血脂等功效；可与鲑鱼、三文鱼、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、延缓衰老、促消化等功效；可与苦瓜、牛肉、玉米搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；