| 大虾炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 629克 | 大虾炒白菜热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于蹲起104分钟消耗的热量...240 | |||||
大虾炒白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、白菜（适量）、盐（适量）
1/3. 白菜洗干净，切丝。
2/3. 锅内放油，油热后，把大虾下锅，炒到出虾油。
3/3. 出虾油后把白菜丝下锅，放盐，白菜炒软即可出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与辣椒、红枣、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾炒白菜热量415 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物9.98 克
- 钠427.2 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾508 毫克