| 胡萝卜炒瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 胡萝卜炒瓜片热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于举重25分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200克）、黄瓜（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 主辅料： 胡萝卜片、黄瓜片、葱花
2/7. 起锅热油，爆香葱花。 放入胡萝卜片，将其翻炒炒匀
3/7. 加入生抽
4/7. 加适量清水，煨制2分钟左右
5/7. 放入黄瓜片。快速翻炒均匀，使黄瓜片断生。
6/7. 加盐、味精调味，炒匀即可关火
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、消食等功效；可与西瓜、狗肉、绿豆芽搭配；与茄子、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒瓜片热量74 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克