| 香菇炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 88千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 245克 | 香菇炒茼蒿热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于打扫23分钟消耗的热量...228 | |||||
香菇炒茼蒿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜香菇（75克）、茼蒿（245克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：新鲜香菇（已清洗）、茼蒿（已清洗切开）
2/8. 将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开，待用。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入切好的茼蒿翻炒翻炒。
5/8. 然后，加适量的生抽。
6/8. 加适量的盐。
7/8. 调味炒匀，即可。
8/8. 出锅装盘，
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、润肺、清血等功效；可与粳米、多宝鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒茼蒿热量88 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克