| 白菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 239克 | 白菜鸡蛋饼热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于铅球164分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（20克）、鸡蛋（1个）、面粉（150克）、孜然粉（3克）、盐（2匙）
1/5. 搅拌成流水状的面糊
2/5. 小火烤到饼可以转动
3/5. 烤至两面金黄色，出锅装碗（盘）
4/5. 用刀切成多块
5/5. 切的有点丑，，，
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、利尿通便等功效；可与冬瓜、猪肝、鸭肉搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与干贝、牡蛎 、海虾搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜鸡蛋饼热量655 千卡
- 脂肪11.42 克
- 蛋白质26.24 克
- 碳水化合物70.4 克
- 钠416 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克