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香酥开口笑

香酥开口笑的热量和减肥功效

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香酥开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
小苏打0千卡1千卡0克0克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
总量363香酥开口笑热量/卡路里1302千卡
剧院工作 热量1302千卡,相当于剧院工作434分钟消耗的热量...180

香酥开口笑的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(300克)、小苏打(3克)、细砂糖(60克)、清水(30到45克)、炸油(适量)、泡打粉(5克)、鸡蛋(2个)、猪油(30克)、白芝麻(适量)
香酥开口笑的做法图解1

1/14. 面粉、泡打粉、小苏打混合过筛入盆,备用;

香酥开口笑的做法图解2

2/14. 鸡蛋、细砂糖、猪油一起放进大碗;

香酥开口笑的做法图解3

3/14. 碗底下垫一碗热水,将鸡蛋、糖、油隔热水搅拌均匀,至糖、油融化;

香酥开口笑的做法图解4

4/14. 将融化的液体加入到面粉中,边加入边用刮刀拌匀成雪花状;

香酥开口笑的做法图解5

5/14. 再加入适量清水(我加了大约30g),下手抓捏,和成均匀的面团;盖上保鲜膜,松弛15分钟;

香酥开口笑的做法图解6

6/14. 取出面团,分成两份,搓成长条,像包饺子一样下小剂,不要太大,大约和大拇指肚大小差不多就行,太大不容易炸熟炸酥;

香酥开口笑的做法图解7

7/14. 将小剂子搓成圆球(比较费工夫哈,可以找小朋友、老朋友帮忙);

香酥开口笑的做法图解8

8/14. 将小面球在清水中一蘸,微湿表面;

香酥开口笑的做法图解9

9/14. 放在芝麻里一滚,并下手轻捏,使芝麻粘紧;

香酥开口笑的做法图解10

10/14. 全部做好,放在一边;

香酥开口笑的做法图解11

11/14. 起油锅,大火烧热锅之后下油,转中火,烧至油温5成热(大约150度,手掌放在油面上15cm,感觉手心微微发热,油面基本无动静)时,逐个下入小面球,不要翻动;

香酥开口笑的做法图解12

12/14. 等小面球慢慢浮起、慢慢爆开后,翻动面球,炸至表面微黄,捞起;

香酥开口笑的做法图解13

13/14. 继续加热锅中的油,待油温约8成热(油面泛花,略有微烟)时,将炸过的面球再次入锅,迅速翻动,至表面金黄,立即捞出;

香酥开口笑的做法图解14

14/14. 放在厨房纸上,吸去多余油脂,即可。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

小苏打的热量1千卡(每100克);具有养颜、滋养肌肤、去除污渍等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、润肺生津、保护胃肠等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 香酥开口笑热量1302 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物179.9 克
  • 27360.4 毫克
  • 20 毫克
  • 0.6 毫克
  • 0 毫克

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