| 黑芝麻酱咸饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃油 | 克 | 442千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 黑芝麻酱咸饼干热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于瘦身操199分钟消耗的热量...354 | |||||
黑芝麻酱咸饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻酱（50克）、核桃油（50克）、面粉（200克）、柴鸡蛋（2个）、盐（3克）、白糖（10克）
1/8. 把黑芝麻酱和核桃油倒入盆里，加盐和糖
2/8. 充分搅拌均匀
3/8. 加入面粉
4/8. 打入鸡蛋。我是先按原方和了面，感觉油太多，怕烤箱不适应，就增加了面粉和鸡蛋。如果按这个配方，可以直接把鸡蛋和油脂搅拌一起
5/8. 和成面团饧半小时
6/8. 擀成厚度约4毫米的片，用模具成型。其实这个饼干，直接切成长条就很好的。
7/8. 放入烤盘，烤箱160度预热5分钟，烤18--20分钟
8/8. 烤好的饼干，一个个黑黑的样子，但是蛮香的哦
食材功效信息
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、防癌、润燥滑肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻酱咸饼干热量1174 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克