| 咖啡蜂蜜薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 272克 | 咖啡蜂蜜薄饼热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于种花285分钟消耗的热量...270 | |||||
咖啡蜂蜜薄饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米面（（面粉 玉米面2:1））、核桃（3个）、咖啡（2小勺）、蜂蜜（2大勺）、面粉（适量）、盐（1小勺）
1/7. 咖啡中加少许开水，将咖啡化开，再加两勺蜂蜜，搅拌均匀。
2/7. 加入切碎的核桃和混合面粉，搅拌均匀。
3/7. 将混合面粉揉成团。
4/7. 做成薄饼，摊在微波炉盘上。
5/7. 中高火叮2分钟，取出盘将薄饼翻面，再叮1分半，取出。（时间长短取决于饼的薄厚和微波炉的功率）。
6/7. 烤好的薄饼。
7/7. 来张特写，呵呵。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、预防肠癌等功效；可与紫菜花、青木瓜、蒜末搭配；与肉螺、榅桲、凤螺相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、润燥滑肠、补脑等功效；可与芝麻、黑芝麻、梨搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡蜂蜜薄饼热量1283 千卡
- 脂肪69.709999 克
- 蛋白质23.23 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠2.5 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾717 毫克