| 金橘苹果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 1143克 | 金橘苹果茶热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于粉刷228分钟消耗的热量...180 | |||||
金橘苹果茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
金橘（七个）、苹果（一个）、橙子（一个）、红茶叶（一大勺）、白开水（200毫升）、清水（1000毫升）
1/10. 金橘放在面粉水里浸泡一会，搓洗干净；
2/10. 一个橙子切两半榨汁，压出的果肉和果汁待用；
3/10. 一个苹果去皮切小丁，金橘切片；
4/10. 准备一勺红茶叶；
5/10. 一勺红茶装在茶包里，冲入热水，盖盖先闷着待用；
6/10. 切好的苹果、金橘放入养生壶中，注入清水1000ml；
7/10. 接通电源，按水果茶按键，再按“开始/暂停”按键，养生壶开始工作，水果茶的工作时间是10分钟；
8/10. 到时养生壶发出“哔”的提示音，打开壶盖，倒入泡好的红茶，茶包剔除，
9/10. 再把榨好的橙汁和果肉倒入壶中，用长柄的勺子稍微搅拌一下就可以；
10/10. 可根据自己的口味添加糖浆或白糖，倒入杯中可以喝。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、维护心血管、生津消食等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、补脑养血等功效；可与香蕉、酸奶、咸菜搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解油腻、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金橘苹果茶热量684 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质3.02 克
- 碳水化合物41.15 克
- 钠13.6 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾486 毫克