| 红葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红葱头 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 207克 | 红葱油拌面热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于吉特巴舞198分钟消耗的热量...288 | |||||
红葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红葱头（50克）、色拉油（100克）、鲜面（80克）、香菜（少许）、酱油（1 大匙）、盐（适量）、白糖（适量）、水（4匙）
1/4. 红葱头去掉枯皮切碎，香菜切碎备用
2/4. 炒锅热油倒入红葱碎，中火翻炒至变黄，转小火炒至金黄捞起
3/4. 酱油、盐、糖、水混合倒入锅中煮开
4/4. 锅中加入适量水，放少许盐，水开后下面，煮熟捞起，倒入步奏3的调味汁，再加入红葱油，撒上香菜即可。
食材功效信息
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗菌等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、醒脾和中、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、虾、黄豆搭配；与火腿、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红葱油拌面热量948 千卡
- 脂肪99.99 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物22.21 克
- 钠277.1 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾521 毫克