| 松子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 松子 | 克 | 424千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 松子饼干热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于吹雪机420分钟消耗的热量...270 | |||||
松子饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（160克）、黄油（75克）、糖粉（60克）、松子（80克）、鸡蛋（1个）
1/10. 先将松子平铺在烤盘上, 放入预热180度的烤箱中烘烤5分钟， 表面微黄；
2/10. 黄油室温软化，加入糖粉；
3/10. 用电动搅拌器搅拌至顺滑；
4/10. 分次加入鸡蛋液，每加入一次用搅拌器打至均匀；
5/10. 加入过筛的低筋面粉和烘烤过的松子, 搅拌均匀；
6/10. 用保鲜膜垫入饼干盒模具中；
7/10. 放入冰箱中冷藏一个小时以上定型, 再从冰箱中拿出来后切成0.5厘米同样厚度的片； 11. 均匀的放入烤盘中， 注意留出空隙；12. 放入预热好的烤箱里，中层上下火180度，约15分钟左右烤至表面金黄即可；
8/10. 再从冰箱中拿出来后切成0.5厘米同样厚度的片；
9/10. 均匀的放入烤盘中， 注意留出空隙, 放入预热好的烤箱里，中层上下火180度，约15分钟左右烤至表面金黄即可；
10/10. 待完全凉透后放入密封的盒中。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、强壮筋骨、降血脂等功效；可与玉米、大麦、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松子饼干热量1889 千卡
- 脂肪139.8 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物220.07 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克