| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于拖地板69分钟消耗的热量...210 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、苏打水（适量）、柠檬（适量）、食盐（适量）
1/4. 柠檬用食盐揉搓，冲洗干净。
2/4. 柠檬切片放入水壶。
3/4. 倒入苏打水（或凉白开）。
4/4. 调入适量蜂蜜，搅拌均匀，冷藏一会儿即可饮用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、橙子、黄瓜搭配；与鲫鱼、大蒜、米饭相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量242 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠21.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾30 毫克