| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉桂粉 | 克 | 5千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 363克 | 苹果派热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于洗车83分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、鸡蛋（60克）、肉桂粉（2克）、黄油（50克）、低筋面粉（100克）、盐（2克）、白糖（70克）、泡打粉（1克）
1/10. 黄油室温软化后加入盐和糖打发
2/10. 加入一个鸡蛋搅打均匀
3/10. 牛奶、面粉和泡打粉过筛、苹果半个切成小丁儿。
4/10. 加在一起拌匀
5/10. 装入裱花袋
6/10. 挤在6寸模具里。剩下半个苹果切成片摆在糊上面。
7/10. 筛上肉桂粉
8/10. 烤箱预热170度。烤30分钟
9/10. 上色均匀。怕不熟可牙签扎一下看看。
10/10. 切块享用吧
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与番茄、芦荟、鱼肉搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与羊排、圆生菜、牡蛎 搭配；与鹅蛋、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、活血通经、散寒止痛等功效；可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配；
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营养信息
- 苹果派热量248 千卡
- 脂肪14.07 克
- 蛋白质32.72 克
- 碳水化合物70.04 克
- 钠351.6 毫克
- 钙1844 毫克
- 铁51.13 毫克
- 钾3565 毫克