| 酥炸鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 酥炸鸡中翅热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡，相当于上网1308分钟消耗的热量...90 | |||||
酥炸鸡中翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、香酥炸粉（半包）、面粉（3汤匙）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡粉（少许）、甜辣酱（适量）
1/11. 鸡中翅洗净沥干水，准备香酥炸粉。（香酥炸粉超市里有销售的，有各种口味可以按自己需要选择）
2/11. 在鸡翅两面划两道口，容易入味。
3/11. 全部处理好后放进碗内，调入盐、鸡粉搅拌均匀，腌制30分钟以上。
4/11. 倒出炸粉，用碗盛起。
5/11. 加上3汤匙左右的清水，再加上3汤匙左右的面粉拌匀。
6/11. 把腌制好的中翅浸泡在炸糊里，搅拌均匀，让鸡中翅裹满炸粉。
7/11. 热锅，倒适量油，用一只筷子试试温度，筷子周围冒出小泡表示可以下鸡翅啦。
8/11. 加入鸡翅，调成中小火，炸至两面焦黄色。
9/11. 捞起、用厨房专用吸油纸吸干多余的油脂。
10/11. 装盆~开吃！
11/11. 配点甜辣酱非常美味哦。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酥炸鸡中翅热量1962 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠62.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克