轻乳酪的热量和减肥功效

1/11. 取一导热容器将奶油奶酪和牛奶放进去， 隔水加热，将奶油奶酪和牛奶搅拌均匀至光滑无颗粒

2/11. 将黄油加入奶油奶酪里。搅拌至黄油溶化，搅拌均匀至看不到油星。

3/11. 将容器取出，分次加入三个蛋黄，加一个搅拌一个，搅拌均匀再放入另一个，动作快速均匀。

4/11. 再加入过筛的低筋面粉。 快速搅拌均匀，最后搅拌好的蛋黄糊，相当的细腻。

5/11. 取一烤盘，盘里注入7分满的水，放入烤箱最下层，180度预热

6/11. 蛋白加入砂糖，先高速，再低速的打成湿性发泡，可拉出软软的弯勾的状态。

7/11. 取一部分蛋白到蛋黄糊里。 由下往上翻拌均匀，再将剩余的蛋白倒入，轻轻翻拌均匀成乳酪蛋糕糊。

8/11. 模具四壁抺上适量的黄油，底和四壁加上不粘油纸。

9/11. 将搅拌好的蛋糕糊倒入模具里，震出大气泡。

10/11. 在浴水的烤盘上层放一个烤网，将蛋糕模放在烤网上水浴烤。180度30分钟，上色后加盖锡纸，再转140度30分钟，好了后，不要取出来，放烤箱焖30分钟。