| 辣椒土豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 辣椒土豆炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于回力球89分钟消耗的热量...720 | |||||
辣椒土豆炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、青椒（2个）、土豆（2个）、盐（适量）、酱油（数量）
1/6. 切菜备用
2/6. 锅里放油，油热后放入切好的土豆，煎到变色后乘出备用
3/6. 锅里加少许油，放入肉炒至变色
4/6. 肉变色后加入煎好的土豆，辣椒，拌匀
5/6. 不停的翻炒几分钟后加盐，酱油调味，再加入水，水到菜的一半的位置
6/6. 盖上锅盖焖炒一会，等土豆熟透后装盘就可以了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与木瓜、鸡腿菇、白萝卜搭配；与明虾、甲鱼、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒土豆炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克