| 牛奶土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 75千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 45克 | 牛奶土司热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于写作业42分钟消耗的热量...108 | |||||
牛奶土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋（45克）、高粉（260克）、牛奶（130克）、白糖（30克）、盐（3克）、干酵母（4克）、黄油（30克）
1/3. 将松驰好的面团擀成橢圆形整成模具大小的寬度，再由上往下的卷起来，收口捏紧放入模里，放入烤箱再旁边放一碗热水发至八分满
2/3. 用预热好的烤箱185度烤40分钟即可
3/3. 用预热好的烤箱185度烤40分钟即可
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 牛奶土司热量75 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克