| 酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 146克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于包装礼物322分钟消耗的热量...90 | |||||
酸辣蕨根粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（适量）、黄瓜（1根）、青辣椒（适量）、盐（1小勺）、醋（2小汤勺）、味达美（1瓶盖）、香油（半勺）、麻油（半勺）、辣椒粉（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 水烧开后，把蕨根粉焯熟，放进去再次开锅就差不多了，自己尝一下。
3/8. 黄瓜切丝，蒜砸成泥，辣椒切小块。
4/8. 主料混合在一起。
5/8. 放上辣椒和蒜泥、放醋2汤勺、味达美酱油一瓶盖、香油半勺、麻油半勺，搅拌均匀。
6/8. 放点辣椒末。
7/8. 烧热油，浇到菜上，搅拌均匀，完活。
8/8. 盛盘的样子，怎么样很有食欲吧。
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、治疗高血压、帮助睡眠等功效；
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营养信息
- 酸辣蕨根粉热量483 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克