| 香葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 319克 | 香葱饼热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于骑摩托车546分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、小葱（50克）、食用油（2勺）、鸡蛋（1个）、盐（1勺）
1/8. 准备一个鸡蛋；倒入碗中。50克的小葱切成葱段备用；干面粉200克；预备一人份。
2/8. 干面粉用适量的清水搅拌均匀。我做的是香葱软饼；面粉调和成软硬刚好，加入一个鸡蛋。
3/8. 放入一勺盐到有面粉、鸡蛋的碗中。
4/8. 将50克的香葱全部倒入碗中。
5/8. 放入一勺糖。【给宝宝做可以加糖，大人不喜欢可以不加】
6/8. 所有的食材搅拌均匀备用。【香葱软饼】因为调制的面粉不浓稠，在煎炸的时候不好掌握；一次不要放入太多，软饼可以煎炸的小一些。形状也好把握。
7/8. 煎炸至两面焦黄时；即可起锅。
8/8. 早餐吃煎炸的香葱饼；配上一碗豆浆和水果蔬菜，最经饿 。在这份早餐中；香葱饼属于主食；豆浆是植物蛋白、水果蔬菜是维生素；几种搭配碳水化合物、维生素和蛋白质全部都有了，可以满足上午能量的消耗。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 香葱饼热量1366 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠22.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克