| 芝士番茄面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 900千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 262千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 702克 | 芝士番茄面包热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡，相当于堆肥243分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士番茄面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面团（350克）、番茄（1个）、马苏里拉芝士（80克）、山楂条（适量）
1/9. 备如图所用材料。
2/9. 将醒发好的面团分割好。
3/9. 装入模具中，放至温湿处醒发。
4/9. 将醒发好的面团入预热好的烤箱，175度烤制10分钟。
5/9. 将烤制好的面包出烤箱。
6/9. 刷上番茄酱。
7/9. 再码上番茄片及芝士，再加少许的山楂条点缀一下。
8/9. 再入烤箱175度，烤制10分钟即可。
9/9. 这样子一份芝士番茄面包就完成了。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、促消化等功效；可与鲫鱼、三文鱼、豆腐搭配；与白酒、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、补钙等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士番茄面包热量1216 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物55.1 克
- 钠1576.6 毫克
- 钙826 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾397 毫克