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酥得掉渣的小点心

酥得掉渣的小点心的热量和减肥功效

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酥得掉渣的小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪油1506千卡886千卡0克100克
糖粉175千卡389千卡0克0克
1千卡1千卡0克0克
总量305酥得掉渣的小点心热量/卡路里1682千卡
山地车 热量1682千卡,相当于山地车203分钟消耗的热量...498

酥得掉渣的小点心的做法共21个步骤

食材主料/辅料

猪油(170克)、糖粉(45克)、水(90克)、面粉(225克)、低筋面粉(180克)、紫薯泥(300克)、绿茶粉(3克)、鸭蛋黄(10个)、云豆馅(400克)、蛋黄液(适量)、黑芝麻(适量)
酥得掉渣的小点心的做法图解1

1/21. 把油皮中的全部材料放入面包机桶里,启动和面程序,揉到面团扩展阶段,揉好的油皮用保鲜袋装好,封好口,放在温暖处,醒发30分钟油皮材料:中粉(普通面粉)225g、猪油80g、糖粉45g、水90g。油酥材料:低粉180g、猪油90g、紫薯泥5g、绿茶粉3g,全部材料混合,揉匀

酥得掉渣的小点心的做法图解2

2/21. 将油酥平均分成三等份,取其中两份分别加入紫薯泥和抹茶粉,揉均匀,然后放盖上保鲜膜放到温暖处醒发,20分钟左右。

酥得掉渣的小点心的做法图解3

3/21. 等待的时间,把云豆馅和紫薯泥分成14份(平均每份35g)揉圆,剩余的云豆馅分成10份揉圆(平均每份25g)

酥得掉渣的小点心的做法图解4

4/21. 取25g每个的云豆馅,包入蛋黄

酥得掉渣的小点心的做法图解5

5/21. 用手揉圆,依次做剩下的9个,全部做好后用保鲜膜盖起来,备用

酥得掉渣的小点心的做法图解6

6/21. 把紫色和绿色的油酥分别平均分成4份,原色的油酥平均分成8份,均匀好后揉圆。

酥得掉渣的小点心的做法图解7

7/21. 油皮平均分成3等份

酥得掉渣的小点心的做法图解8

8/21. 从分割好的3份油皮中最其中2份,分别平均分成4等份揉圆,剩下的1份油皮平均分成8等份揉圆

酥得掉渣的小点心的做法图解9

9/21. 取一份油皮,用手掌压平,包入一份紫色油酥

酥得掉渣的小点心的做法图解10

10/21. 取一份油皮,用手掌压平,包入一份抹茶油酥

酥得掉渣的小点心的做法图解11

11/21. 上述步中的面团揉圆,收口向下放置,包好的盖上保鲜膜备用,依此方法将所有的面团做完注:此步骤中体积大的油酥对应体积大的油皮,反之亦然。

酥得掉渣的小点心的做法图解12

12/21. 取其中一个面团,用擀面杖擀成椭圆形状态(三种颜色同样的操作方法)

酥得掉渣的小点心的做法图解13

13/21. 然后从下往上卷起来,全部卷好之后,盖上保鲜膜,醒发20分钟

酥得掉渣的小点心的做法图解14

14/21. 所有面团全部弄完后,盖上保鲜膜醒发20分钟,然后按上述步骤再擀开一次卷起来,同样盖上保鲜膜醒发20分钟

酥得掉渣的小点心的做法图解15

15/21. 取其中一个紫色或绿色面团卷,用刀子从中间一分为二

酥得掉渣的小点心的做法图解16

16/21. 取切开的半个卷,用手掌压扁,然后用擀面棍擀开,中间稍微厚一点,两边薄一点

酥得掉渣的小点心的做法图解17

17/21. 擀开的面饼翻个面,包入准备好的馅

酥得掉渣的小点心的做法图解18

18/21. 慢慢的收口,捏紧,封口处朝下

酥得掉渣的小点心的做法图解19

19/21. 依此方面做剩下的紫色和绿色卷。原色卷直接擀开后包入馅

酥得掉渣的小点心的做法图解20

20/21. 所有的做后,在原味的蛋黄酥表面刷上蛋黄液,撒上少许黑芝麻。

酥得掉渣的小点心的做法图解21

21/21. 放入预热好的烤箱中层,上下火160度,中上层烤30分钟左右。

食材功效信息

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、调味、和中益肺等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 酥得掉渣的小点心热量1682 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物106.97 克
  • 140.5 毫克
  • 1 毫克
  • 2.16 毫克
  • 16 毫克

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