| 猕猴桃马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 256克 | 猕猴桃马芬热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于推举346分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃马芬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、玉米油（50克）、细砂糖（50克）、猕猴桃泥（135克）、低筋粉（80克）、泡打粉（1/2小勺）、小苏打（1/4小勺）、盐（1/8小勺）
1/12. 用料
2/12. 猕猴桃去皮取肉，留用135克
3/12. 鸡蛋，盐，糖，倒入大碗，搅打均匀
4/12. 加入油
5/12. 搅打均匀
6/12. 倒入猕猴桃泥
7/12. 搅拌均匀
8/12. 低筋粉，泡打粉，小苏打混合，筛入碗中
9/12. 拌成均匀面糊
10/12. 倒入纸杯中，2/3满
11/12. 放入烤箱，中层，上火190度，下火180度，烤30分钟左右
12/12. 表面金黄，出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与北极虾、干贝、百合搭配；与豆奶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、润肺生津、增强免疫力等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃马芬热量1037 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物216.82 克
- 钠27503.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾140 毫克