| 冬瓜香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鲜香菇 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 冬瓜香菇汤热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于念书13分钟消耗的热量...88 | |||||
冬瓜香菇汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（100克）、鲜香菇（50克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 香菇洗净切片
2/7. 冬瓜削皮切薄片
3/7. 锅烧热放油，把冬瓜和香菇一起放到锅里
4/7. 炒一会儿
5/7. 炒至香菇变软放清水
6/7. 水沸腾放盐
7/7. 煮至冬瓜透明后即可出锅
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消肿利湿、护肾等功效；可与赤小豆、芡实、牡蛎搭配；与红螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冬瓜香菇汤热量19 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠3.2 毫克
- 钙10.3 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾120 毫克